Cara Melatih Otak Lebih Cerdas

Ilmuwan dari University of California, Berkeley AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa untuk menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga dan bersosialisasi dengan tikus lain.

Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Semakin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat kita tetap kuat sepanjang masa.

Inilah 11 cara membuat otak Anda menjadi lebih cerdas :

1. Latih Kemampuan Mengamati.
Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana, dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.

2. Asah Indra.
Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.

3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan dengan nomor teleponnya.
Ada berapa yang bisa diingat? Latih agar dapat mengingat lebih banyak.

4. Pelajari Sesuatu yang Baru.
Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, atau pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

5. Gunakan Tangan Supaya Mengikuti Petunjuk Otak.
Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

6. Tekuni Hobi.
Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, yang menyangkut anggota keluarga, teman atau perayaan tertentu.

8. Hafalkan Sesuatu yang Anda Sukai.
Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata dari seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

9. Latihan Menghafal Urutan Angka Berderet Panjang.
Misalnya, 327856496217606310876. Ini adalah latihan untuk memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3278564 kemudian 9621760 terakhir 6310876.

10. Ingat Pengalaman Pribadi.
Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hati Rabu pukul 10.00, misalnya. Dimana, dengan siapa, dan seterusnya.

11. Ingat dan Teliti Ulang Pengeluaran Harian.
Apa yang Anda beli kemarin? Berapa jumlah uang yang ada didalam dompet Anda sekarang? Kapan terakhir Anda mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar juga kemampuan mengingat.

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!